自分を大切にする方法

お盆も過ぎて、朝晩はほんの少しだけ涼しい時間がある…気がする…（笑）

でも昼間はまだまだ暑い💦引き続きバテないようにご自愛で行きましょ～

と、『ご自愛』と私も良く使うけど、実際にご自愛するって難しくないですか？

不妊カウンセリングでも、まずは自分を大切にしましょうね～と伝えることも多いけど

さて、具体的にどうしたら良いかわからなくて、行動に移せないとか

仕事、家事、育児とタスクがある中で、なかなか自分を優先することはできない

という方が多いと思います。

妊活や不妊治療中の方も、気分転換に何かしたいけど、何がしたいかも良くわからないとか

治療費もかさんでるのに自分だけ趣味にお金を使って良いのかな…とか

妊活のためにがんばってる自分をなかなか認めることが難しくて、

自分を労わる気持ちになかなか繋がらないというご相談がありました。

そして私も、ご自愛しましょ～と言っておきながら、つい自分のことは後回しにして

家族や仕事関係を先に片付けて、結局疲れて自分のことに手が回らなかったり

無理してがんばってしまうことも多いのです。

でも、それってやっぱり良くないし、意識して自分で変えていかないと

このまま一生ずーっと自分を労われないまま生きていくのか⁈と思うと

つらいというか、嫌じゃない？？と感じるアラフィフ世代。

毎日ほんの少しだけでもご自愛することを盛り込んでいこうかなと企んでいます ！

私の場合は、まずは「自分のために」をしてから、「家族のために」この順番を必ず守ること。

逆に「自分のために」ができない時は「家族のために」もしない。

もちろん日常生活の最低限はやった上でですよ～ 😆

ちょっと極端かなとも思うけど、私はこれくらいしないと自分の番が来ない…

だからせめて意識だけでも、とにかく自分！自分が最優先！！として

私なりのご自愛を心掛けてます（心掛けっていうレベルは逸脱してるかもだけど 🙄 ）

実際には仕事や育児、介護などなど、「自分のために」をいつも遂行することが現実的でない方や

すでに、ごく自然なかたちでご自愛されてる方もおられると思います。

自分なりの、自分に最適な方法で、でもとても大事にご自愛をしていけたら良いですよね～

誰かのためにも必要なこと、でも自分のためにはもっと必要なことだとすごーく感じるのです。

ほんの小さなことでもいい、まずは自分が嬉しいと思えることを日々重ねていきましょうね💗